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饱餐后宜站立一会儿,不要坐卧或下蹲、弯腰,以免腹压过高诱发胃食管反流。餐后不宜立即快走或奔跑,以免引起胃下垂或腹部痉挛痛。13:00打盹儿助消化。午休,只要半个小时,就能让大脑得到休息,多分些循环中的血液去供应胃肠道,以促进营养物质的消化吸收。不过趴在桌上午睡容易造成胃肠胀气。我有一段时间老是午后胀气,一直找不到原因,后来几次中午没有休息,乏的很,却没有胀气了,因此得出以上结论,供参考。17:30晚饭最好清淡一点。最好是七分饱为好,并注意补充杂粮和新鲜蔬菜。因为晚上睡眠中心跳和血液循环都比白天慢,胃肠运动也会减慢,如果进食大量高脂肪、高热量食物易使血脂高,使血流更缓慢,不但易导致消化不良、肥胖,还会增加心脑血管意外风险。

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蹲厕也是一样的哦!2、条件允许的话,可以取下马桶盖,清洗缝隙。3、在水箱中加点白醋,不光具有消毒杀菌的作用,还能把附着在水箱内壁的水垢清除。清洗厕所瓷砖厕所瓷砖的接缝处很容易变黄、变黑,用牙刷沾上洗衣粉、牙膏或苏打粉都可以有效地刷掉污渍。每次用完厕所后,要记得及时清理水渍哦!清洗排气扇排气扇可帮助厕所保持干燥,却因为清洗不便常常被我们忽略,成为藏污纳垢的地方!1、把风扇盖取下来,浸泡在肥皂水中清洗,然后晾干。2、抹布在肥皂水中浸湿,拧干后仔细擦洗扇叶和通风口。最后用干毛巾擦干净。3、晾干的风扇盖原样安装好。清洗镜子浴室的镜子经常会沾上牙膏、水渍等各种东西,这时候不妨用喝剩的红茶包轻轻擦拭镜子上的斑点,再用一块干抹布擦干就能恢复如新了。

由于人们生活水平不断地提高,汽车对于很多家庭来说再也不像以前那般遥不可及,相反,很多人通过贷款或者是全款拥有了人生的第一辆车,这是时代的进步与发展,也是人们消费能力提升的表现。不过,汽车可不是一庄小件物品,它也不像是买菜一样想买就买,不想买便放回给商家便可,要知道一辆新车落地,人怎么着也是要开个五年八年的,因此,在选车的时候就格外需要注意一下车子后期的用车养车成本到底靠不靠谱、能不能接受了。而对于这些比较重视的,师哥也发现大部分还是预算在10-15万元左右想买车的中青年男士居多,那么要想省心又想省事,后期还不会给自己找麻烦,这个车到底应该怎么样选?选哪些车型呢?今天师哥就给大家来推荐4款聪明人都会选择的新能源轿车,它们的车型售价补贴后最低在12万多左右,顶配也都没有超过20万元,而且续航都达到了400km以上,这对于老百姓后期需要使用到的充电方面无疑是省了很多心,基本上充一次电也就和油车加一次油是差不多的了,而且后期养车用车的成本也都更低,一方面没有燃油车所需要的5000公里小保、10000公里大保,另一方面电费平均摊下来差不多也还不到1毛钱1公里,因此整体来说都是很超值的,下面咱们就赶紧来看看都有哪些车。

如果在生活习惯上,你会经常吸烟酗酒,也可能造成这种现象发生。如果你有这种情况,就需要及时的改善,对这种现象会有所缓解,但如果你在改善之后或者是完全没有这些情况,你或许患上了以下这种病症:胃食管反流。对于这种病症,最常见的一些现象就是会出现烧心以及反酸,如果情况比较严重的人群,还可能在反酸、烧心的同时,出现胸痛、吞咽不适等现象。那这种疾病到底是怎么忽视呢?这跟我们的食管有关,它就好比是一个让食物可以通过的“守门员”,当我们进食食物之后,会经过这个地方,它在允许的情况下,可以让食物到达我们的胃部。且这个门守好后,就不会让食物反流上来,但如果它出现问题,就容易对胃部中的食物造成影响,反流上来或者是出现胃不舒服的症状。

比如在去年5月,下沙街道人民调解委员会向17位调解出色的人民调解员发放聘书。他们定期到下沙派出所和金沙湖派出所的人民调解工作室驻点,负责调解各类民间纠纷、民间纠纷引起的治安类案(事)件和轻微伤害案件中涉及民事赔偿的纠纷。此外,今年街道还指导早城社区成立“宋哥调解室”,使调解服务群众“零距离”。在流动人口管理工作上,街道按照“房屋租前安全把关、租客入住登记、租客离开注销”的总体要求,推进出租房屋旅馆式管理工作,去年5月,率先在中沙、松合社区先行试点规范化建设。到9月底,各社区全面建成旅馆总台共计34个,实现社区全覆盖,并进一步整合总台功能,实现流动人口信息采集、暂住信息登记、门禁卡办理一条龙服务,并按要求落实出租房星级评定、消防隐患检查整改、流动人口登记。

爱美是女人的天性,特别是对于身材而言很多女性都非常在意。基本上每个女性都希望自己能够拥有一个苗条的身材。但是随着人们的生活水平越来越高,大部分女性平时都有着不好的饮食习惯,从而导致了肥胖的情况。每个女人都不希望自己会变肥。其实在慢慢变肥的过程你的身体也会出现一些变化,如果出现了这种情况的话,那么就要注意了,否则就很有可能会越来越胖。晨起后,出现3个现象,或许是变胖的“信号”1、变得懒惰如果你平时肺常勤快,并且也乐忠于劳动,但是突然你就变得越来越懒惰,甚至出现了赖床的勤快,就连出门都懒得出去,整个人都没有活力的话。在这种情况下很有可能是身体发生了疾病,如果长期如此的话,你的身体也会逐渐变胖。2、便秘长期便秘的人,身体中的毒素和垃圾会难以排出体外,从而导致,脂肪会堆积在腰腹部位,从而产生赘肉。

直肠炎慢性的结肠炎会导致直肠发生炎症,直肠炎的发生会导致肛门下坠感的产生和排便次数的增多。慢性的结肠炎由于时间较长,有的患者甚至会反反复复的发作,并且病情的严重程度也不一致。如果是这种情况,一定要及时的进行治疗,不要错过最佳的治疗时期,否则会导致结肠癌的发生。专家提醒针对这样的情况,在实际生活当中要注意针对不同的情况采取合理合适的措施来治疗。当然,出现这种症状之后要第一时间就医,通过医生的诊断来确定是哪种情况导致的肛门胀痛感觉,确定好病情,对症科学治疗。另外,自己在生活当中要多注意,不要让其反复发作。

据路透社消息,1月3日,高通公司在德国发行了13.4亿欧元(15.2亿美元)的担保债券,以执行此前针对苹果iPhone的永久禁令。针对2018年12月20日,德国慕尼黑法院对苹果侵权案做出的判决,在高通交付保证金后,判决将立即生效。此次高通发行的担保证券,正是这一事件的延续。高通&苹果,德国再战2018年12月20日,德国慕尼黑地区法院授予高通一项针对苹果相关 iPhone 型号的销售禁令,高通官方表示,慕尼黑地区法院认定苹果侵犯了Qualcomm用于降低智能手机功耗的专利技术。据雷锋网此前了解,受影响的 iPhone 主要采用了 Intel 和 Qorvo 的芯片。高通指出,慕尼黑地区法院的最终判决为:苹果公司被要求停止在德国销售、许诺销售和进口销售所有侵权的iPhone。